Saunas de leña en A Coruña

Para cuidar tu salud y aumentar tu bienestar

Descubre cómo el uso de la sauna es un hábito de vida saludable

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Descubre los beneficios de la sauna finlandesa para tu salud

Refuerza el sistema inmune

Las altas temperaturas pueden activar las defensas naturales del cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunitario y ayudando a prevenir infecciones

Reducción de los síntomas de depresión

Las saunas fomentan la producción de endorfinas, ayudándonos a reducir la tensión muscular y la ansiedad, creando un estado de relajación profunda.

Cuida la piel

El calor ayuda a abrir los poros de la piel, facilitando la eliminación de impurezas y manteniéndola sana y luminosa.

¿Una sauna finlandesa en tu casa de A Coruña? Nosotros decimos sí

Si dispones de un espacio al exterior o en el interior de tu vivienda y deseas integrar en tu estilo de vida los beneficios medicinales de las saunas de leña, nosotros podemos ayudarte con nuestra experiencia de más de 20 años en construcción de casas de madera y saunas finlandesas, de leña y de madera. Construimos siguiendo el "saber hacer" de las culturas nórdicas en lo referente a su amplia experiencia en la tradición de la sauna.

Disponemos de diseños propios, aunque también nos adaptamos al diseño que nos propongas, garantizando siempre la mejor calidad de ejecución y resultado. Nuestras saunas destacan por contar con aislamientos adecuados y maderas al natural para interiores y bancos, estufas de leña preparadas para el entorno, piedras candentes para vaporizar el agua con aromas naturales y por el uso de madera o briquetas, el mejor combustible natural.

No pierdas la oportunidad de tener una sauna de madera en casa

Confía en Silex Casas de Madera y crearemos tu sauna medida para que puedas instalarla en el espacio que desees. Te ofrecemos las mejores saunas de madera en Galicia, y lo mejor... ¡nos encargamos de todo su montaje para que puedas disfrutarla en tan solo dos semanas!

Si quieres apostar por la salud y el bienestar, apuesta por las saunas de leña

Muchas de las respuestas fisiológicas del cuerpo al uso de la sauna son muy similares a las que puedes sentir durante un periodo de ejercicio físico de intensidad. Por este motivo, a menudo, la sauna es recomendada como alternativa para aquellas personas que no pueden hacer ejercicio físico y como complemento a aquellas que lo realizan. La exposición corta a hipertermia de forma repetida induce una respuesta termorreguladora en el organismo con efectos demostrados que mejoran la salud y contribuyen a un estilo de vida saludable.

Diversos estudios médicos poblacionales en Finlandia demostraron que el riesgo de mortalidad por todas las causas fue un 40% inferior entre los usuarios frecuentes de la sauna en comparación con los usuarios poco frecuentes. Además, la sudoración provocada por la sauna induce una mayor eliminación de algunos metales pesados como aluminio, cadmio, cobalto y plomo, en magnitudes de 3 a 25 veces más que la eliminación por la orina. ¡Prueba tú también todos los beneficios de la sauna de leña!

Construimos la sauna finlandesa de tus sueños

En Silex Madera, nos especializamos en diseñar e instalar saunas finlandesas en A Coruña y en toda Galicia, totalmente a medida para que puedas disfrutar de ella donde quieras. Nos encargamos de todo el proceso, desde la creación del diseño hasta el montaje y nos aseguraremos de que tu sauna esté lista en un plazo aproximado de 2 semanas.

Conoce más sobre cómo las saunas de madera mejorarán tu vida

¿Cómo afecta usar una sauna de leña a la salud?

Son muy numerosos y bien documentados los beneficios para la salud asociados con la exposición al calor que implica el uso periódico de la sauna, entre otros:

Protección contra enfermedades cardiovasculares como la insuficiencia cardíaca congestiva, cardiopatía isquémica, hipertensión, etc.
Prevención contra enfermedades neurológicas (demencia, Alzheimer)
Protección contra enfermedades respiratorias como la neumonía.
Reducción de los síntomas de depresión
Promueve la longevidad y aumenta la esperanza de vida saludable (mayor expresión de las proteínas de choque térmico)
Elevación de la hormona de crecimiento cuando la sauna se acompaña del ejercicio físico
Mantenimiento de la masa muscular, mayor resistencia y aptitud física con la mejora de la función termorreguladora

¿Cuál es la diferencia entre una sauna eléctrica y una sauna de leña?

La principal diferencia es económica, ya que la sauna eléctrica necesita de entre 8 y 12 KW/h de potencia y su consumo es alto. Por el contrario, con la sauna alimentada con leña se alcanzan las temperaturas adecuadas (70-80ºC) con una simple carga de leña o pellets. Por otra parte, el calor generado por el fuego natural es incomparable con el calor generado por resistencias eléctricas

¿Cómo funcionan nuestras saunas finlandesas?

Con una simple carga de leña o pellets se alcanza la temperatura adecuada (70-80ºc) para una sudoración abundante. El calor de la estufa no solo calienta el aire sino que también las piedras situadas en la parte superior, sobre las que se echa el agua para generar el vapor y aumentar la humedad del aire. En el agua pueden disolverse aromas naturales como romero o eucalipto que mejoran la experiencia de la sauna. Cada 10 o 15 minutos aproximadamente es conveniente salir a darse un baño de agua fría para reducir un poco la temperatura corporal y poder volver a entrar en la sauna, así las veces que uno crea conveniente. La sesión de sauna debe acompañarse con el té o la infusión para reponer líquidos

¿Cómo es el proceso para tener una sauna en casa?

Una vez que has optado por la sauna como alternativa para un estilo de vida saludable solo tienes que ponerte en contacto con nosotros para ver la mejor opción en cada caso y así podamos instalar llave en mano la sauna que necesitas, bien sea una sauna con estufa alimentada con leña o bien una sauna con estufa eléctrica. Podemos instalar tu sauna en el exterior en una parte de la finca o bien instalarla en el interior de la vivienda. En tres o cuatro semanas podemos tener tu sauna instalada, aunque el plazo puede variar en cada caso.

¿Cuánto cuesta una sauna de madera en Galicia?

El precio de una sauna de madera en Galicia puede variar considerablemente dependiendo sobre todo del tamaño. Al tratarse de un producto personalizado, puedes contactar con nosotros para que podamos instalar llave en mano tu sauna, bien sea con estufa de leña o con estufa eléctrica, bien sea una sauna exterior en la finca o bien sea una sauna en el interior de la vivienda.

Sácale el máximo partido a tu sauna finlandesa en A Coruña

Para aprovechar al máximo a tu sauna finlandesa en A Coruña, tan solo tendrás que seguir algunos rituales para potenciar aún más sus beneficios. Prueba a tomar una taza de té o infusión caliente para preparar el cuerpo y tras estar aproximadamente entre 10 - 15 minutos en el interior de la sauna, regresa de nuevo a ella habiendo tomado otra infusión de té. Si repites este proceso varias veces, alcanzarás un estado ideal de relajación.

También es recomendable usar ramas de abedul para frotarte la espalda, puesto que tienen efectos diuréticos, y frota tu piel con una esponja rasposa para eliminar las células muertas antes de salir a la ducha fría. Esta alternancia entre calor y frío te ayudará a mejorar la circulación y desintoxicar el cuerpo, al mismo tiempo que rejuvenece la piel y fortalece el sistema inmunitario.

Gana bienestar y mejora tu salud con nuestras saunas de madera

En Silex Casas de Madera te ofrecemos una solución integral para que puedas disfrutar de todos los beneficios de tener una sauna de madera en A Coruña y en toda Galicia. Nos encargamos de su diseño e instalación, ¡y nos aseguraremos de que tu sauna esté lista en tan solo dos semanas!